免费网站在线观看人数在哪电视剧,日本中文字幕免费高清视频,亚洲综合日韩精品高清一区,精品一区二区三区三区

          <legend id="m970r"></legend>
          <legend id="m970r"></legend>
          <sub id="m970r"><s id="m970r"><abbr id="m970r"></abbr></s></sub>
              
            撥打 12345 有事找政府!
            民權(quán)網(wǎng)
            官 方
            微 信民權(quán)網(wǎng)
            云上民權(quán)
            A P P民權(quán)網(wǎng)
            官 方
            抖 音民權(quán)網(wǎng)
            鄉(xiāng)鎮(zhèn):人和鎮(zhèn)林七鄉(xiāng)花園鄉(xiāng)胡集鄉(xiāng)野崗鎮(zhèn)褚廟鄉(xiāng)龍?zhí)伶?zhèn)綠洲街道辦南華街道辦北關(guān)鎮(zhèn)程莊鎮(zhèn)王莊寨孫六鎮(zhèn)白云寺王橋鎮(zhèn)莊子鎮(zhèn)雙塔鎮(zhèn)伯黨鄉(xiāng)老顏集

            寒假來(lái)了!該怎么安排都替你想好了

            文章來(lái)源:民權(quán)網(wǎng)  文章作者:吳杰  責(zé)任編輯:薛皓  點(diǎn)擊數(shù):   時(shí)間:2022-01-24 09:08

            盼望著,盼望著,寒假來(lái)了,為娘操心的日子近了。——是時(shí)候調(diào)整孩子的生活和習(xí)慣,準(zhǔn)備迎接新一輪的戰(zhàn)斗了!

            此時(shí),孩子們一顆貪玩的心正沉浸在迎接新春和寒假的憧憬之中。趁他們還沒(méi)反應(yīng)來(lái)過(guò),爹媽們要好好謀劃,如何在寒假中培養(yǎng)孩子的良好生活習(xí)慣。擁有生活的智慧可以受用一生,更是身體好、學(xué)習(xí)好的基礎(chǔ)。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,最自然的方式,莫過(guò)于從衣食住行入手

            衣 季節(jié)交替穿什么

            孩子們稍一跑動(dòng)就容易出汗。這時(shí)節(jié),孩子穿衣要薄厚適中,不能太多也不能太少。家長(zhǎng)也注意溫差大的特點(diǎn),根據(jù)氣溫變化加減衣物。穿衣的智慧,要讓孩子們從小習(xí)得。

            孩子的衣服應(yīng)寬松舒適,以簡(jiǎn)潔大方為宜,少穿硬挺布料做成的緊身衣服,內(nèi)衣首選棉質(zhì)透氣的材料,不要穿透氣性差又不吸汗的滌綸、尼龍、腈綸之類的化纖衣物。衣料要選用透氣性好、吸濕性強(qiáng)、柔軟服帖的棉布,推薦針織衫、休閑衫、寬松褲等。

            食 一日三餐講規(guī)律

            吃是假期繞不開(kāi)的話題,但怎么吃卻是個(gè)問(wèn)題。比如,有些孩子早餐不吃,準(zhǔn)備等中午來(lái)頓“大餐”;也有些小朋友抱著零食吃個(gè)不停,到飯點(diǎn)胃里早已經(jīng)“沒(méi)地兒”了。這種“省著不吃”和“不停吃”的做法都不可取。如何才能吃好,對(duì)孩子來(lái)說(shuō),也需要學(xué)習(xí)。

            第一,吃飯要吃得規(guī)律,飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食。早、中、晚定時(shí)進(jìn)食,早餐要吃好,因?yàn)樵绮涂梢詾閮和峁┥衔缁顒?dòng)所需要的能量,使孩子精力充沛。中餐和晚餐也要合理安排。

            第二,各類食物葷素搭配要合理。選擇富含蛋白質(zhì)的食物,如乳類、雞蛋、瘦肉、肝臟、豆類和豆制品等,鼓勵(lì)兒童多吃新鮮蔬菜、水果,主食米面類也不可缺少。避免食用變質(zhì)、未熟的食物。

            第三,飲食氛圍不可忽視。家長(zhǎng)可通過(guò)自身的定時(shí)進(jìn)餐以及選擇健康、營(yíng)養(yǎng)的食物等方式,為孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣,鼓勵(lì)他們品嘗各種食物,并讓孩子參與到膳食計(jì)劃的制定和制作中來(lái)。從某種意義上講,父母是孩子的“預(yù)言家”,您對(duì)健康食物的選擇,在一定程度上也可以影響孩子未來(lái)體重是否正常以及生活方式是否健康。全家人一起養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣,將會(huì)使孩子受益終身。

            住 環(huán)境衛(wèi)生 居家安全

            假期里,要注意保持室內(nèi)空氣流通,定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),家長(zhǎng)應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。同時(shí),保持家具和圖書等物體表面衛(wèi)生、整潔。可通過(guò)濕式掃地來(lái)清潔地面,勤曬被褥,廁所要清潔通風(fēng)。當(dāng)然個(gè)人衛(wèi)生也非常重要。飯前便后要洗手,一定要使用肥皂或洗手液,流動(dòng)水沖洗雙手??人?、打噴嚏時(shí)注意禮儀,如用紙巾或肘部遮擋。個(gè)人的茶杯、毛巾要專用,飯后漱口,早晚認(rèn)真刷牙。

            居家安全意識(shí),要從小培養(yǎng)。

            對(duì)于居家安全來(lái)說(shuō),開(kāi)窗時(shí)應(yīng)警惕高空墜落的發(fā)生,窗戶前不要放置家具,以免孩子爬上去時(shí)發(fā)生墜落傷害。

            同時(shí),還應(yīng)加強(qiáng)家用電器使用安全教育,避免電擊損傷,同時(shí)要告知孩子們使用的注意事項(xiàng)。如微波爐在家庭中應(yīng)用十分普遍,家長(zhǎng)別忘了提醒孩子,從微波爐中拿出盤子或食品時(shí),要先戴好隔熱手套,以免被燙傷。

            家中藥物別亂放,放在孩子們拿不到的地方,保存好藥品和化學(xué)品容器上原有的標(biāo)簽,不要把有毒物裝在其他瓶子里,如果汁瓶、礦泉水瓶等,以免孩子誤飲,造成中毒。

            行 外出防護(hù)別大意

            外出時(shí)還要注意交通安全,過(guò)馬路要格外小心。由于兒童的辨別能力和預(yù)見(jiàn)性等都比成人差,對(duì)危險(xiǎn)反應(yīng)遲鈍,缺少避險(xiǎn)逃生的意識(shí)和能力。比如,成年人過(guò)馬路時(shí)知道該快走幾步或停下來(lái)讓車先過(guò),但兒童可能意識(shí)不到這一點(diǎn)。所以,家長(zhǎng)要提醒和訓(xùn)練孩子,過(guò)馬路前仔細(xì)察看紅綠燈以及道路上的車輛情況,年齡小的孩子外出必須有家長(zhǎng)陪同。

            “紅燈停、綠燈行”的交通安全知識(shí),孩子們從小就在學(xué)習(xí)。除了這些,孩子外出要習(xí)慣戴口罩。

            新冠肺炎疫情仍處于常態(tài)化防控階段,開(kāi)學(xué)之前的假期,仍然要注意減少去公共場(chǎng)所的次數(shù)。若需外出,建議一定佩戴好口罩。此外,接觸不潔物品后及時(shí)洗手,如果沒(méi)有洗手的條件,建議使用一次性紙巾進(jìn)行手部的清潔。

            此外,心情和睡眠也很重要。假期里,家長(zhǎng)要多傾聽(tīng)、多贊美、少指責(zé),多點(diǎn)耐心,讓孩子保持心情愉悅,才會(huì)有良好的精神面貌。同時(shí),別忘了營(yíng)造一個(gè)適宜的睡眠環(huán)境,讓孩子養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣,早睡早起,高質(zhì)量睡眠對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育非常有利。千萬(wàn)不要讓孩子在假期變成“賴床寶寶”哦!

            祝愿孩子們寒假快樂(lè)、健康、開(kāi)心、進(jìn)步!

            審核:國(guó)家健康科普專家?guī)鞂<?/p>

            華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院兒科

            主任醫(yī)師 羅小平

            策劃:譚嘉 余運(yùn)西

            編輯:欒兆琳

            來(lái)源:健康中國(guó)

            上一篇:結(jié)節(jié)、增生、囊腫……體檢報(bào)告的高頻詞,到底意味著什么?一文讀懂!
            下一篇:你是鈣的“理智粉”嗎?

            排行榜
            圖文推薦
            • 中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條:基
            • 健康科普丨預(yù)防老年失能
            • 衛(wèi)生健康知識(shí)3
            • 衛(wèi)生健康知識(shí)2
            • 衛(wèi)生健康知識(shí)
            • 甲流康復(fù)期食養(yǎng)建議
            微信矩陣
            • 民權(quán)網(wǎng)
            • 民權(quán)頭條
            • 民權(quán)之聲
            • 民權(quán)電視臺(tái)
            短視頻
            • 民權(quán)縣融媒體

            本網(wǎng)站所刊登的各種新聞﹑信息和專題資料,均為民權(quán)網(wǎng)版權(quán)所有,未經(jīng)協(xié)議授權(quán),請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載或建立鏡像,違者依法追究相關(guān)法律責(zé)任。

            Copyright @ 2005 - 2025 sacwk.cn www.minquanet.com All Rights Reserved

            版權(quán)所有:中共民權(quán)縣委 民權(quán)縣人民政府 主管:中共民權(quán)縣委宣傳部 主辦:民權(quán)縣融媒體中心 電話:0370-8596822 郵箱:xcbwlk@126.com

            信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽(tīng)節(jié)目許可證:11642096 | 互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證:41120201404 | 豫ICP備10205488號(hào)-1

            民權(quán)網(wǎng)